Haciendo un poco de memoria miro la anterior temporada donde salía auto presionado a las carreras, en las marchas quería hacerlo siempre bien, cumplía los entrenamientos a rajatabla, me cuidaba para mantener el peso en un rango optimo, pero luego llegaban esos eventos y ya pudimos ver el resultado. En el open de BTT lejos de los puntos en casi todas las carreras agobiado y sin disfrutar de ello, en las marchas, salvo el día de Ávila arrastrándome y siempre ocurriéndome cosas y nuevamente sin disfrutar de las mismas, de hecho solo disfruté de aquellas donde el objetivo era trabajar para que otros cumplieran los suyos y que deciros de el comienzo de esta temporada donde todo parecía salir torcido. Ves que haces todo bien, que pones todo de tu parte y luego no salen las cosas, todo sale mal.

Sin embargo, este año algo ha cambiado y nos ha llevado a recuperar esa ilusión perdida, la motivación y por extensión a que las cosas saliesen bien. A finales del año pasado Samuel, un colega, psicólogo de carrera, me pedía ayuda para el trabajo final del Máster de Psicología Deportiva que estaba realizando. Se trataba de un trabajo práctico, consistente en realizar el seguimiento de un grupo de deportistas, aparte que él también es ciclista, por lo que le gustaría hacerlo con ciclistas y me preguntaba si estaríamos interesados en el equipo de cara a las carreras de BTT. Se me abrieron los ojos ante esta propuesta e inmediatamente le dije que no se preocupara, que seguro que les iba a parecer interesante a los compis.

Ayudándonos de la facilidad para la comunicación que nos proporciona internet, nos comentó en qué consistía el trabajo y las ideas que tenia y así empezó a quedar con los que estábamos interesados en el tema para establecer un punto de partida, que le contáramos y deducir cuales eran nuestras necesidades y en que tenía que incidir, que técnicas aplicar, etc…. En mi caso particular, entre otros temas, la cosa estaba bastante clara, siempre quería hacer todo perfecto, me exigía a mi mismo lo imposible y ello me acababa provocando un enorme estrés y ansiedad que primero no me dejaba rendir de manera acorde a todo lo que había entrenado, segundo hacía que la acabara cagando en carreras o marchas y el resultado de ello era un circulo vicioso donde la autoconfianza y la autoestima se van minando poco a poco.

Aplicando diversas técnicas y con el seguimiento y la ayuda de Samu, llegamos al día de hoy, ya terminada la primera parte de la temporada, este año principalmente centrada en las carreras de BTT y vuelvo la vista atrás para encontrarme que este año he puntuado en todas las carreras de Open (menos el fiasco de Tres Cantos donde aun estaba todo muy verde), he tenido carreras donde he disfrutado como no hacía desde que empecé a correr y he vencido de manera inimaginable hace unos meses, retos como el que nos planteamos en la Luchon-Bayona y todo ello entrenando a nivel global mucho menos que en temporadas anteriores.

Todos conocemos el dicho que reza Mens sana in corpore sano, pero sinceramente tras la experiencia de este año yo le daría la vuelta. Puedes ser la persona que mas entrena y con mejores cualidades del mundo, pero si no tienes una cabeza bien amueblada que gobierne tu cuerpo es imposible rendir.  Cuantas veces escuchamos a los cicloturistas quejarse de todo, abandonar a la mínima dificultad que se les plantea en una marcha o lamentarse de que no encuentran explicación a su bajo rendimiento en tal o cual marcha que habían preparado a conciencia.  Pensamos que entrenando más que nadie, teniendo la mejor bici, conociendo el recorrido o cualquier cosa que se nos pueda ocurrir, si metemos todo en un frasco y lo mezclamos tiene que salir ese día glorioso con el que todos soñamos y nunca nos damos cuenta que muchas veces nos proponemos objetivos poco realistas dejándonos llevar por la euforia o simplemente no tenemos en cuenta que hay factores que no dependen de nosotros, incluso muchas veces que la mala suerte parece acompañarnos, que si averías, que si caídas, que si hoy tengo un enganchón y pierdo el grupo bueno o esas mil cosas que todos sabemos y no nos damos cuenta de que muchas veces no es mala suerte sino a causa de la ansiedad que nos atrapa. Precisamente todas estas cosas es lo que he ido aprendiendo este año y así casi sin darme cuenta como por arte de magia, poco a poco esa ansiedad que me atenazaba se ha ido difuminando y me ha dejado de nuevo disfrutar de lo que más me apasiona. Aunque el amigo Samu me diga que no tengo ninguna razón para hacerlo, no puedo evitar repetirle una y otra vez mi agradecimiento ya que como comentaba antes, entras en un círculo vicioso del que es complicado salir y resulta de una inestimable ayuda alguien que te indique el camino, te ayude a ver porque no trabaja tu cabeza al mismo ritmo que tus piernas. Ahora a posteriori la verdad que me resulta extraño que esta especialidad no se encuentre más extendida, incluso a nivel de equipos profesionales, en un deporte tan duro como el nuestro donde muchas veces la diferencia entre la victoria y la derrota no es más que una cuestión de actitud en el momento determinante donde se decide la carrera.

Así que bueno, la conclusión es que no todo está en las piernas y muchas veces la solución a nuestra falta de rendimiento y nuestros problemas ciclísticos es mucho más sencilla de lo que parece. Espero que esta experiencia que comparto con vosotros sea de utilidad a alguno de los que leen esto.

Nos vemos en las carreteras.

…en los que llegas a casa de entrenar, completamente empapado, cansado y con las piernas doloridas por el esfuerzo y la humedad. Buscas la ducha y mientras el agua caliente te devuelve a la vida un sentimiento de satisfacción te invade y una tenue mueca se dibuja en tu cara.

Unas pocas horas antes has madrugado, como casi cada día para cumplir con el entrenamiento. Anoche te acostaste sabiendo que te esperaba un día de perros pero aun así programaste el despertador con la esperanza de que las previsiones se equivocaran, pero no. Al levantar la persiana el desasosiego es la nota predominante. El suelo encharcado, las gotas de agua dibujándose sin cesar en cada charco y unas nubes densas y grises en el cielo completan el panorama. Vuelves a la cama, aunque ya no puedes dormir, estas demasiado acostumbrado a la rutina diaria. Nuevamente te pones en pie, desayunas, enciendes el ordenador intentando buscar algún sitio que te diga que en una hora un radiante sol lo va a llenar todo, pero no lo encuentras. De nuevo vuelta a la cama, aunque no por mucho rato. Te niegas a pasar toda la mañana en casa, tu solo, mirando a las paredes, piensas en la opción del rodillo pero el entrenamiento de hoy son casi tres horas de series.

En un momento dado, sin saber como, una chispa atraviesa tu cabeza “¿y por que no?”, tu cerebro ha dado la señal y casi con ansia buscas en el armario ropa que ponerte, culote largo, apenas un maillot corto debajo porque sabes que toca buena sudada y el chubasquero de gore-tex, vigilas que no quede ningún resquicio entre la ropa por donde pueda entrar el agua, bajas al trastero a por la bici y le instalas los guardabarros y te cruzas con algún vecino que te mira de arriba a abajo dudando de tu poca salud mental.

Hoy es de esos días en los que sales a sabiendas de que vas a sufrir, el agua te molesta en la cara y te empaña las gafas. A pesar de calentar progresivamente te notas las piernas agarrotadas y cuando comienzas a apretar te cuesta alcanzar el objetivo de cada serie, pero a pesar de todo hoy estas decidido a sufrir y poniendo el alma vas pasando pitidos del pulsómetro, que te indican que te queda un poquito menos.

Cuando por fin concluyes el trabajo, aun te queda un rato para volver a casa, soltando piernas. Ha dejado de llover y a pesar de las nubes, el día se ha vuelto luminoso. Respiras hondo dejando que el aire cargado de humedad llene tu olfato. Te sientes a gusto porque esta mañana has vencido la desgana y la desilusión, porque has dejado a un lado la lógica y te has dejado llevar y porque de un día que comenzaba horrible has conseguido sacar uno bueno.

Nos vemos por esas carreteras, alguno de esos días….

Como ya os dije en mi anterior entrada últimamente ando poco suelto para contar cosas, mas intentando centrarme que otra cosa.

Ciclísticamente ya andamos metidos en plena faena, bueno la verdad que realmente empecé mi temporada justo cuando los demás terminaban la suya, a primeros de septiembre, de hecho me presenté en la Larra-Larrau sin haber cogido la bici mas que para participar en la Perico. El objetivo es claro, quiero dejar de una vez de sentirme mediocre en las carreras de BTT, se que valgo algo mas que el puesto treinta y tantos que me ha acompañado toda esta temporada y para que no nos pillara el toro como otros años decidimos junto al entrenador hacer una base concienzuda.

Aparte este año cuento con un par de pequeños juguetitos nuevos, en primer lugar, un Powertap. Como buen informático no podía rechazar la oportunidad de sacar partido de las nuevas tecnologías (gracias Urko) así que ahí estamos, dándole a los vatios. Sinceramente pienso que acabaremos todos con aparatitos de estos en unos años, el camino es el mismo que siguieron los pulsómetros no hace tanto tiempo. En los comienzos solo al alcance de los profesionales y ahora hasta la señora que sale a pasear al parque con las amigas lleva algún sencillo modelo. Es simple cuestión de tiempo. Las pocas semanas que llevo entrenando por vatios me han abierto los ojos ante las cosas que entrenando por pulsaciones hacía ‘menos bien’, buscando símiles con el mundo del running, que por cierto este año estoy echando de menos, allí desde hace tiempo se entrena principalmente tomando como referencia los ritmos de carrera y menos las pulsaciones, aparte de que cada vez la preparación no solo de los que compiten sino también de los cicloturistas es mas y mas concienzuda, no hay mas que ver el éxito del libro del amigo Chema, jeje.

El otro juguetito que me he apañado es un nuevo cuadro de BTT, una Mérida de carbono, otra ocasión irresistible que hasta el momento había sido de Alfredo, un compañero del club Mammoth MTB. Una máquina de matar para las carreras.

Merida Carbon FLX Team

Curioso que pesa menos mi bici de montaña que la BH Oquina de carretera con la que suelo entrenar a diario, ahora solo falta que quien va encima esté a la altura de ese cañoncito, porque la sensación que tengo tras la primera salida que le hice, una preciosa ruta por la sierra pobre, es que es rápida, muy rápida y te pide guerra, no es para pasear por el campo.

En el aspecto cicloturista, la verdad que ahora mismo no tengo ni quiero hacer planes de cara al 2010. Lo que si se con seguridad es que no acudiré a la Quebrantahuesos, ya lo dije a principios de año, necesito descansar de esta marcha que a mi personalmente me causa un montón de estrés, aparte de que ese fin de semana nos han colocado en el calendario provisional, carrera de Open de Madrid, aunque lo que me motivaba realmente para esa fecha es la nueva marcha por el entorno del Canal de Castilla que esta preparando la gente de la Plataforma Recorridos Ciclistas, en un intento de conseguir una clásica tipo Paris-Roubaix o Heroica.

Aparte también hemos conseguido plaza, junto a otro montón de gente de ForoMTB para la Maratona de los Dolomitas, pero a día de hoy, aunque suene extraño, la verdad que no encuentro por ninguna parte la ilusión para acudir a este evento.

En fin, tiempo al tiempo, la verdad que tengo ganas de que vaya terminando este 2009 con mas sombras que luces para hacer borrón y cuenta nueva. Os lo iré contando a través de estas líneas.