Chema Arguedas

El entrenamiento divertido

Entradas de diciembre 2009

Llueve sobre mojado

Publicado el diciembre 26th, 2009 por chemaarguedas | Tags: General

Estoy hasta las narices, stop. He perdido la cuenta de los días que lleva lloviendo, stop. Los cipreses se están regando a base de bien, stop. Para mi futura alergia ni te cuento, stop. Saca la bota María que nos vamos a emborrachar (el que quiera le puede poner música).
Ya hemos pasado el primer tirón navideño, con Nochebuena y Navidad. Tengo el Gmail lleno de mensajes navideños, power point con postales navideñas, villancicos y cosas así, deseándome felicidad, paz, amor, ternura, etc., etc. En estos momentos, desconozco los Niños Jesús que debo tener en el disco duro. Tanto es así que me da miedo abrir una película porno que tengo grabada en el ordenador, porque seguro que me han convertido a todos los protagonistas al buen camino y salen con jersey de cuello alto y pantalón de pana.

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Sólo quedan cinco días para despedir el año y tendré que ir haciendo limpieza para recibir los nuevos correos deseando feliz año nuevo. La verdad es que esto de las navidades me hace mucha gracia. Coincides con un vecino en el ascensor y al que tu creías mudo y al salir te suelta:
“A pasar buena noche”.
No sabes si comenzar gritar, ¡¡Milagro, Milagro!!¡¡Habla!!¡¡Puede hablar!! O es que realmente la navidad ablanda los corazones. Pues hombre, ganas me quedan, teniendo en cuenta que muchas veces soy poco diplomático y digo lo que pienso según me viene a la cabeza. Aunque visto lo visto, aún hay gente que eso de ser diplomático no lo tiene muy claro. Por ejemplo, este correo que recibí ayer de alguien :

Hola amiguete soy un aficionado al MTB y estoy cansado de ver tu libro en las estanterías de Decathlon, pero nunca se me ha ocurrido comprarlo por pensar que ese tipo de información puede uno obtenerla fácilmente a través de internet y organizarse su dieta y entrenamiento a su bola, pero visto el éxito que dicen que tiene tu libro, te pediría que me mandes el RESUMEN, para echarle una ojeada y si me convence comprarlo el próximo día que vaya a Decathlon.”
 
Sí señor, la mejor forma de hacer amigos. Poco menos como Torrente. Para que nos vamos a andar con rodeos. Es mejor ir al grano.

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Y retomando la actividad ciclista, el lunes amanecimos nevando por lo que desempolvé los rodillos y batí mi record. 1h 15′ viendo una película de video. Bueno, parte de ella porque duraba 2h y mi cabeza no aguanta tanto rodillo, máxime cuando puedo salir habitualmente.
El martes me la jugué porque amenazaba con caer el diluvio universal y pude salvar el entrenamiento con dos horas cuarenta. Eso sí, llegué a casa mojado porque a falta de cinco kilómetros se puso a llover.
El miércoles descansé porque había trabajado de noche y el jueves…otra vez a diluviar. Pero estaba motivado y me propuse ver una película entera mientras hacía los rodillos y lo conseguí: 1h 45′. Le he cogido gustillo a esto y me estoy descargando Ben Hur y Lo que el viento se llevo.
Y ayer día de Navidad me levanté y cuál fue mi sorpresa que lucía un día espectacular. Como no tenía muchas ganas de desayunar después de la cena de Nochebuena, salí en ayunas. Eso sí, con una barrita por si acaso me daba el bajón. Pero como fui tranquilo, no me hizo falta. En total 3h de entrenamiento.
Y hoy sábado…otra vez diluviando. Mañana parece que nos va a dar una tregua, pero momentánea, ya que la semana que viene parece ser que vuelve revuelta.
Bueno, por lo menos nadie podrá decir que este año no le estoy poniendo interés. Eso sí, definitivamente me he convertido en el llanero solitario. También es verdad que no tengo opción. Solemos tener dos recorridos para entrenar los días de labor. Los días de sol y frío, se suele escoger un recorrido en particular, pero para mi desgracia tiene muchas subidas y repechos. Pero últimamente, aunque salga nublado y sin frío, cuando hay que escoger ruta, nos hemos quedado con monorecorrido y yo con cara de circunstancias porque ya se lo que me toca ese día: entrenar solo. Por lo tanto, hago el calentamiento con el grupo y al llegar a la primera población, situada a cinco kilómetros, me quedo siempre nada más salir porque tiene un repecho corto pero bastante empinado. Si sólo fuese ese repechito, pero es que luego empalma con la cuesta del cementerio y adiós. Supermán tenía debilidad ante la Kriptonita y Vatioman tiene debilidad ante la Subidita, que le vamos a hacer.

Llegaron las Navidades

Publicado el diciembre 20th, 2009 por chemaarguedas | Tags: General

 

Estamos ante una semana de muchas emociones encontradas. Algunos esperan con ilusión y esperanza otro sorteo: El sorteo de Navidad.
Pues nada, que los niños de San Ildefonso repartan suerte, porque yo me conformo con tener salud para todos los míos y para mí. Hombre, si me toca a nadie le amarga un dulce, pero prefiero que le toque a gente que realmente lo pueda necesitar.
Las navidades son unos días que siempre me han gustado porque me traen buenos recuerdos de cuando era niño. Estos días son la excusa perfecta para juntarse toda la familia, aunque a alguno se le atraviesen los polvorones al ver después de un año al cuñado/a, suegro/a y que “tanto los echa de menos”. Que conste en acta: no es mi caso porque afortunadamente me llevo bien con todos y con todas.
No sé cómo sería la situación porque conociéndome seguro que se me atragantaría la cena o me costaría alguna discusión conyugal, ya que soy incapaz de disimular cuando tengo algo en contra de alguien. O eso o me sale una úlcera.
Pero también me suelo acordar, y más en estos días, de los que no tienen que estar pasándolo muy bien, por diversos motivos. Por ejemplo, estos días me acuerdo mucho de Luis, Tere y David. No sé si me leerán pero desde aquí les mando un abrazo.

Y ahora vamos a hablar de bicicletas un rato.  Un poquito de por favor, hombre. Desconozco quién será la persona encarga de elegir las fechas para realizar el sorteo de plazas para la QH del 2010 y el que eligió la fecha de la inscripción para este 2009 y el 2008. En ambos casos, no creo que haya sido el momento idóneo. Para la QH del 2009, la inscripción comenzó un par de días después del día de los enamorados. Muchos corazones rotos. Y para la del 2010, unos días antes de las navidades. Como si de niños se tratasen, han visto cómo a pocos días de los Reyes Magos o Papá Noel (que no existen, como demuestro con un video exclusivo), les han traído carbón.

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Este año, uno de mis colegas había decidido tomarse un respiro y no participar en la Quebrantahuesos del 2009. A cambio había decidido acompañar a alguien muy especial para él, en la Treparriscos. A los pocos días, cuando coincidimos, me dijo que cuando estaba esperando su turno y escuchó el cohete anunciando la salida de la QH, un enorme pesar le invadió y se le humedecieron los ojos tras las gafas de sol.
Allá por el mes de febrero, cuando la tan problemática inscripción debido al atasco informático, uno de mis pupilos no pudo hacerse con una de las plazas. Llevaba preparándose desde el mes de noviembre, pasando días de frío (con el invierno tan malo que hizo) y haciendo encajes de bolillo para pode salir a la hora de comer.
Me envío un correo, prácticamente hundido en la desolación hasta tal punto que dejó de entrenar debido a que su motivación había saltado por los aires, al haberse quedado fuera.
El próximo 19 de junio de 2010, son muchos los que se han quedado sin plaza y que en estos días llevan la moral un poco baja.Otros sin embargo, están súper felices debido a que podrán volver de nuevo a Sabiñánigo o podrán estrenarse. Otras, ya que la participación es masivamente masculina, están de armas tomar porque de nuevo tendrán que volver a tostarse o congelarse en lo alto del Portalet, a la espera de dar un bidón de sales al marido para que no pierda treinta segundos de parada en un avituallamiento.
El cartel de esta película viene al pelo, ya que se muestra claramente cómo la fiesta va por barrios y no todo es lo que a simple vista parece.

Fiesta por barrios

Fiesta por barrios

Por ejemplo, como esehombre que tiene un tic nervioso que le hace guiñar un ojo, pide trabajo como vendedor en una agencia de viajes.
Según su currículum, veo que usted está más que cualificado para este trabajo – dice el jefe de personal – pero, desgraciadamente, no podemos contratar a un vendedor que esté constantemente guiñando el ojo a los clientes.
- Pero espere -dice el hombre- si me tomo dos aspirinas dejo de guiñar el ojo.
- Muéstreme -dice el jefe de personal.
Entonces el hombre se mete la mano en el bolsillo del pantalón y saca una cantidad enorme de condones de todas formas y colores, finalmente encuentra un par de aspirinas y al ratito de tomarlas deja de guiñar el ojo.
- Es excelente que haya dejado de guiñar el ojo -dice el jefe-, pero no podemos tener vendedores que sean unos mujeriegos.
- ¿Qué quiere decir? -pregunta el hombre-, yo estoy felizmente casado.
- ¿Y cómo explica todos esos condones?, dice el jefe.
- Ah, es … -dice el hombre-  haga usted la prueba de ir a una farmacia y pedir aspirinas guiñando el ojo.

Ya parece que Vatioman empieza a resurgir de sus cenizas. Aunque la cuestión de peso va despacio, los casi dos meses que llevo entrenando parece que van surgiendo efecto. Este año me he descolgado muchos días por no pasarme de los vatios programados y el año pasado me descolgaba porque no podía seguir el ritmo a rueda, ni con todos los vatios de Unión FENOSA y aunque me hubiesen dejado pulsaciones los de al lado.
Este fin de semana he tenido muy buenas sensaciones y lejos de quedarme he ido tirando delante. Ayer sin ir más lejos, salvo la subida al puerto de Alcubierre, en la que me descolgué por no mover demasiados vatios y subir tranquilo, 200 vatios y 130 pulsaciones, fui tirando toda la mañana. A la vuelta después del café, los últimos cuarenta kilómetros fui a relevos con mucho aire de costado y sin cometer ningún “pecado”. Cuando giré la cabeza al llegar a la ciudad, íbamos una tercera parte de la grupeta porque los demás se habían quedado cortados. No sé, igual prefirieron ir más despacio. Pero el caso, es que me encuentro bien.

Quebrantahuesos 2005

Quebrantahuesos 2005

Algún día contaré toda la película cuando me pasó algo parecido en la Quebrantahuesos del 2005. Me puse a tirar en cabeza a la salida de Sabiñánigo, relevando con otros dos y cuando llegué a Castiello de Jaca se acercó mi colega Guillermo a decirme que dejase de pasar a los relevos, que llevábamos un minuto y medio de ventaja sobre toda la QH. Y en Canfranc llevábamos dos minutos y medio. Si lo contaré será como anécdota y no por fardar, ¿eh?
Y nada, mañana es muy posible que la nieve me fastidie el entrenamiento de la mañana y el resto de la semana el agua. O sea, rodillos y películas en el ordenador.
Que paséis felices días de Navidad.

Cicloturistas en acción

Publicado el diciembre 13th, 2009 por chemaarguedas | Tags: General

Hoy domingo, mi abuela ha vuelto por Navidad. Sí, la que tantas veces he nombrado en este blog. Ha venido con su hermana, mi tía-abuela, como todos los años. Mi abuela 90 años y  mi tía 86. Como no me van a denunciar los de protección de menores, os dejo una foto de mi abuela , hecha en la terraza de su casa  este verano. Aún tienen una  tercera hermana, que vive aquí, en Zaragoza. Las tres hace tiempo que se quedaron viudas.

Para el deporte no hay edad. Mi abuela.

Ni que decir tiene, que mi padre está acojonado, ¿Por qué será?
Pues nada, a ver si se me ha pegado algo de la genética maternal.
Como todos los añon, nos trae algo y como siempre chorizo casero, picante y secado al viento.
¿Qué hacer? Lo justo o lo correcto. Ojo, que no es lo mismo. Lo Correcto sería no comerlo ya que me estoy cuidando la alimentación, pero lo justo es hacerle aprecio después de haberse molestado en traerlo. Un ejemplo, más claro.

Dos jueces del Supremo se encuentran frente a la salida de un Hotel y curiosamente cada uno iba con la mujer del otro.
En esto uno dice:
Debido a la situación tan peculiar en la que nos encontramos, yo creo que lo CORRECTO, es que cada uno se vaya con su mujer, en su coche, a su casa ¿no cree?
El otro le contesta:
Estoy de acuerdo con usted en que eso sería lo CORRECTO,  pero no creo que fuera la JUSTO, porque usted está saliendo del Hotel y yo estoy entrando.

Al final no estuve todo el puente en Jaca debido a que el tiempo era muy pestoso y estuvo prácticamente lloviendo todo el domingo. Y por supuesto no pude salir.
Como no tenía intención de mojarme otro día más y duplicar el viaje de vuelta con motivo de la Caravana esquiadora del puente, adelantamos la vuelta al lunes por la tarde y así mataba dos pájaros de un tiro. Podría entrenar el martes por la mañana y evitar el tráfico de vuelta.
El martes salió un día de lujo para entrenar. Frío seco, sol y ausencia de viento. Por un error de comunicación, salí solo. Fui a un sitio cuando habían quedado en otro.
Me había propuesto hacer 3 horas con el piloto automático en  doscientos vatios más o menos y a la vuelta tenía pensado hacer cinco intervalos de cinco minutos al 90% de mi umbral funcional.
A pesar de salir solo me lo pasé en grande. Pude comprobar el auténtico comportamiento cicloturista torero y amigo donde los haya. El que se pica con su sombra y el que mira con el rabillo del ojo al colega que lleva detrás a ver cómo se va quedando y abre los pabellones auditivos para ver como bufa al soltar el aire. Porque a eso no se le puede llamar respiración.
A la ida, el terreno aunque llano, iba picando ligeramente hacia arriba. A lo largo del arcén se veían ciclistas sueltos, parejas, grupillos de tres a lo sumo.
El ritmo que llevaba era alegre e iba pasando a los que iba encontrando por el camino. A lo lejos, observo a tres ciclistas que comienzan la ascensión a uno de los repechos más largos y pronunciados del recorrido. La carretera va girando a izquierdas y a tenor de lo que veía, empecé a dudar si iban juntos o se habían encontrado. El que iba primero tirando a bloque, el segundo retorciéndose para no quedar descolgado  y el tercero más tirado que una colilla.
A los pocos kilómetros los alcancé y pude comprobar que iban de nuevo juntos. Como iban un poco más despacio, les di los buenos días y los dejé detrás. A los pocos kilómetros venían una serie de repechos y me dieron alcance. Tirando en cabeza, el mismo, el segundo que seguía resoplando (vaya mañana que debió llevar el chaval) y al tercero le habían dado pasaporte. Me devolvieron amablemente los buenos días y me pasaron. Me cogí a rueda y pude mantener mis vatios al mismo tiempo que recogíamos a otros dos ciclistas que iban juntos. Entre estos, se encontraba el otro perfil de cicloturista al que me refería.

Mala época para los pobres

Mala época para los pobres

¿Qué pasó al coronar los repechos?
Pues muy fácil. Mis vatios caen en picado y tengo que tirarme a bloque para dar los vatios que tengo que mantener. Les adelanto por la izquierda y esta vez sin darles los buenos días, esaparezco.
Al llegar al llano, me vuelven a coger y esta vez más ligeros. Les digo al ponerse a mi altura que llevo mi película y que no se molesten por mi forma de actuar. Muy majos, me dicen que no me preocupe. Pero uno de los otros ciclistas, el que se pica con su sombra, no debió interpretar mi actuación como un acto de cordialidad. ¡Se había picado! De buenas a primeras, arrancó desde atrás y como se suele decir nos atacó. Debió pensar:
¡A mí, por favor! Ahora se van a enterar estos globeros.
Y por supuesto, se alejó. En mis comienzos encima de una bicicleta, hubiese salido a su rueda y hubiese seguido el juego.
Al final charlando con los otros, me comentaban que iban a almorzar a un pueblo cercano. Visto lo visto, les dije que a ese paso, su tercer colega llegaría a los cafés.
A la vuelta, sufrí un poco en los intervalos pero cumplí mi entrenamiento.
El resto de la semana, no pude salir debido al trabajo y otras obligaciones. Ayer salí con la idea de olvidarme por un día de vatios y pulso. Eso no significa ir a carajo sacado, sino hacer un Fartlek psicológico y físico.
La verdad es que se fue muy bien y no apuré en ningún momento. Debió ser el día, ya que había mucha niebla y ni paramos a tomar café hasta que no estuvimos cerca de Zaragoza.

¡¡ Qué viene el grajo!!
¡¡ Qué viene el grajo!!

Hoy con una mañana muy desangelada y un frío helador, iban a dar una vuelta demasiado larga y no podía apurar tanto. Además esta semana puedo salir los siete días si lo permite el tiempo. Bueno, dejaré dos para el gimnasio y alguno más que el tiempo va a impedir, seguro.
Atención que viene el grajo en vuelo rasante. Estos próximos días va a ser cuestión de abrigarse bien ante las previsiones meteorológicas tan adversas que se avecinan.Y hablando de aves, algunas están empezando a temblar ante las fechas que se avecinan.

Pasado por agua

Publicado el diciembre 6th, 2009 por chemaarguedas | Tags: General

Una semana más a la mochila. No recuerdo haberme mojado tantos días seguidos en una semana. Cada día nos parecemos más a los hombres del campo. Mientras toman café en el bar del pueblo, uno de sus temas preferidos de conversación es el tiempo. Cuando les ves echando la partida, en la televisión del fondo, dan “el parte” (como dice mi abuela). Apenas hacen caso hasta que aparece el presentador o presentadora del tiempo.
Pues en nuestro caso, los últimos fines de semana así son. Mientras tomamos café hasta que todos van llegando al punto de encuentro, hacemos cábalas a ver para donde tiramos. El domingo pasado salimos la grupeta en plan desatalentado en busca de la mojadita perdida. Así fueron y así se mojaron, porque el menda y otro más, en la primera rotonda nada más salir de Zaragoza, mientras todos seguían rectos, hicimos una tumbada con gran pericia para desaparecer de la escena en vista de lo que veíamos a nuestras espaldas.

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Poco más entrenaron porque diez kilómetros más arriba, tenían que darse la vuelta, no antes sin la visita de la ley de Murphie con el consiguiente pinchazo. Todo esto cuando había comenzado a llover y la cosa pintaba fea. Qué diferencia tan abismal. En lugar de haber podido hacer una salida de tres o cuatro horas a un ritmo moderado y sostenido, se quedó todo en una hora a ritmo de contrarreloj sostenido.
Mientras se sucedía todo esto, yo me encontraba en casa. Una retirada a tiempo es una victoria.
En fin, debía ser una batalla y no la guerra, porque Doña Borrasca me la tenía o nos la tenía jugada. Mi colega Carlos, el compañero que había salido indemne de la mojadita del día anterior y un servidor, salimos el lunes por la mañana dispuestos a realizar un entrenamiento sustitutorio al del día anterior.
Mañana fría, soleada, nubes que debían estar por Galicia a las nueve cuando salíamos, la puerta del cierzo se encontraba cerrada…una mañana perfecta para rodar tranquilos.
Al poco de salir, un par de los diez que salíamos, lanzaban la idea de alargar la salida más de lo normal. La cogimos al vuelo y éramos cinco los que nos apuntábamos.
Cuando nos encontrábamos a mitad de recorrido, abrieron la puerta de golpe y se levantó un cierzo de los que tienes que sujetar bien el manillar porque sino te vas al suelo. A una hora y media de casa, decidían tomar un café.
Les dejé que se lo tomaran tranquilo y yo iba poco a poco sin parar. Tenía un puertecillo que seria de cuarta categoría, pero con el huracán que daba de cara se iba a convertir en uno de categoría especial. Si hubiese ido con ellos, hubiese movido vatios para alumbrar toda la comarca de los Monegros. Pero al ir sólo, pude controlarlos a pesar de ir casi a velocidad negativa.
A todo esto, las nubes gallegas, se habían dado prisa en llegar. Cada vez que miraba al cielo, sólo faltaba que alguna trajese grabado: “De hoy no te escapas colega”.
A todo esto, veía a lo lejos a los cuatro compañeros que se acercaban como lobos. Menos mal pensé. Mal de muchos, consuelo de tontos: nos mojaremos todos juntos.
Y así fue. Dicho y mojados. Casi una hora zarandeados por el viento y como una sopa. Y otros en Maspalomas en manga corta, pensaba yo.

Recibí la visita de un amigo

Recibí la visita de un amigo

El miércoles tuve el honor de ser invitado junto a mi mujer, a la inauguración de un centro DECATHLON en Huesca. En total seis mil metros cuadrados de tienda.
Me siento afortunado y es muy bonito poder ver mi libro en su sección de librería, entre los más recomendados y entre los más vendidos. Me parece que actualmente es el segundo más vendido de todos los libros de ciclismo.
Y con motivo de los actos derivados de la apertura, el viernes estuve de nuevo, pero esta vez a firmar libros. Aprovecho desde aquí para dar las gracias a DECATHLON por haber apostado por mí desde el primer momento y del trato tan cordial y humano que derrochan. Junto con el personal de esta Casa desde donde escribo, es lo mejor que he encontrado en todo este tiempo que salté a la palestra, por así decirlo. Al Cesar lo que es del Cesar.

Y hoy que me encuentro en Jaca, repetición de la jugada. Un par de horas de entrenamiento y cuando llevábamos una hora, media vuelta y otra chipiada.

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